1. kita mesti bersenam untuk menyingkirkan toksin bahaya daripada badan dan membakar kelebihan lemak dalam badan demi kesihatan kita.
2.Kita harus tidur sekurang-kurannya 6 hingga 8 jam sehari untuk menjana tenaga semula selepas menjalankan aktiviti harian.
3.kita wajar menjaga kebersihan badan kita agar badan menjauhi jangkitan penyakit.
4.Pengambilan makanan seimbang bagi menjamin kesihatan kita berkekalan.
5.Menjalankan aktiviti bersama ahli keluarga bukan sahaja dapat mengeratkan hubungan kekeluargaan malah kita akan hidup dengan kesejahteraan.
No comments:
Post a Comment